岡山式ダイエット術　part3

皆さんこんにちは！　牛久店　岡山です
更新が遅くなり申し訳ありませんm(_ _)m

さて、題名の通り…。
part2で終わるかと思いきや…❕

また始まりました、減量計画(-_-;)
今回はなんと…

なんと…

一か月ほど続いているのでご報告を！

何をしているのか…❓

断食です！（お菓子の）

これが何と続いていまして、お菓子っていらないんだな、と感じました。
（続くといいな）
体重も減りつつあるので、継続あるのみ！

上長にも気にして頂いて、アドバイスがあったのですが、

「毎日体重計にのること！」

だそう。
週に一回のれば良っか、と思っていましたが、毎日のることで、
今日食べ過ぎたな…等自己管理にも繋がるそう！

あとは運動あるのみだと思いますが、
筋力をつけてからではないと(+_+)

次のブログでまた報告したいと思います（笑）
（続いていることを祈って）

 

お読み頂きありがとうございました！