ナマステ
コンニチハ
本店のヤマグチです。
立冬を迎えて、暦どおり冬らしい寒さになってきましたね[emoji:i-6]
寒いのやだな～、が口癖になりつつあります。
さてさて、話はかわりますが、
今日は私のお気に入りをご紹介します
それは、こちら↓
「どこでもヨガ」ＤＳ
最近、メタボを気にして噂の「ブートキャンプ」をやってみようと思い、ＤＶＤを借りたにもかかわらず、見もしないで次の人へ（滞在期間３日）渡してしまったダメダメ人の私
でも、こんなことじゃいかん
、と。
そこで、どこでもできる「ヨガ」なのです。
これ、いいですよ、ホント。
呼吸法とかも分かるし、音声で教えてくれるし、インドちっくな音楽もそれらしくていいですよ
ゆっくり進められるので、筋肉痛もそれほではないし（？）なんたって気持ちイイ
本当は、静かな場所で気を落ち着かせてやるものだと思うのですが、家では子供たちが走り回っている中でやっているので、その点はちょっと違っているとは思いますが…
とにかく、毎日続けてみようと思います！
１ヶ月後には何かが変わっているかも…
では、今日はこの辺で