秋といえば・・・
こんにちは
本店 吉田です。
だんだんと寒くなってきましたが、
いかがお過ごしですか？
私は、体重増加のため＆12月の小江戸マラソン参加のため
朝のウォーキングをはじめました！
夜にやろうかとも思ったんですが、眠くなってしまってダメでした。
お天気がいいときは、とっても気持ちいいですよ。
万年運動不足なので、まずは歩くところからはじめて、
今は、ウォーキング＋少しランニングに変えてみましたが、
すでに、右足の親指の付け根と、左足の膝に痛みが出てきました。
寒くなってきたのと、痛みがあるのとで、
だんだんと億劫になってきていたところ、、、
昨日本屋さんでＲＵＮＮＩＮＧという雑誌を見つけ、
またやる気が復活してきました
体幹トレーニングの方法や、靴選び、
距離が走れないなら、ウォーキングとランニングを交互に10分づつやるといいなど、
気になる情報が満載です。
11月には、じゅうべえ初の運動会が開催されるので、
年のわりには、良く動けるね と思ってもらえるように、
またまた、小江戸マラソン完走のため、
無理しすぎないように、頑張ります
そして、ついでに塗り絵の本と、色鉛筆も買ってしまいました。
（画像の真ん中の本です）
前に買った塗り絵は、色を決められなくて全然進みませんでしたが、
今回は、パズルにようになっていて、色が決まっているので、
優柔不断な私向きな塗り絵で、一目惚れでした。
昔から本が好きなので、（ほぼ漫画本だったりしますが。。）
たまに、本屋さんに行くと、
衝動買いしすぎてやばいです
今回も楽しい話題がなくて、すみません
お読みいただきありがとうございます
鶴さん期待はずれでごめんなさい
次は増田さん、
よろしくお願いします
